5.4 km | 00:40:45 | 07:33/km日期: 2018-10-06 06:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'15" / 08'02" / 06'48" / 07'57" / 09'00" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 394 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'02" | 00:15'17" |
3 | 06'48" | 00:22'05" |
4 | 07'57" | 00:30'02" |
5 | 09'00" | 00:39'02" |
5.4 | 06'07" | 00:41'27" |