Derek 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
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4.5 km | 00:41:31 | 09:13/km

日期: 2014-03-29 06:45 - 地點: 信義國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 19'40" / 06'30" / 05'13" / 06'00" / 08'12" /

基本訓練

3月累積里程 : 58.79 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 63.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, liounet 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	06'30"	00:26'10"
3	05'13"	00:31'23"
4	06'00"	00:37'23"
4.5	08'11"	00:41'29"

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