5.8 km | 00:51:57 | 08:59/km日期: 2018-10-03 20:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'05" / 06'59" / 07'00" / 10'02" / 05'33" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'04") | 408 / 408 |
2 | | 04'21" (+00'17") | 415 / 824 |
3 | | 26'15" (+22'11") | 127 / 951 |
4 | | 04'04" | 404 / 1356 |
5 | | 04'15" (+00'11") | 421 / 1778 |
6 | | 24'35" (+20'31") | 136 / 1914 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 409 / 2323 |
8 | | 04'18" (+00'14") | 406 / 2730 |
9 | | 25'20" (+21'16") | 130 / 2860 |
10 | | 04'20" (+00'16") | 398 / 3259 |
11 | | 04'23" (+00'19") | 413 / 3673 |
12 | | 37'51" (+33'47") | 163 / 3837 |
13 | | 05'32" (+01'28") | 918 / 4755 |
14 | | 05'02" (+00'58") | 880 / 5636 |
15 | | 01:27'13" (+23'09") | 140 / 5777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 07'00" | 00:21'04" |
4 | 10'02" | 00:31'06" |
5 | 05'33" | 00:36'39" |
5.8 | 19'48" | 00:52'03" |