江憲洲 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

江憲洲基隆
ID 387905

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4.6 km | 00:47:14 | 10:18/km

日期: 2018-10-03 05:53 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'29" / 09'06" / 08'44" / 08'48" / 10'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.63 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	09'06"	00:19'35"
3	08'44"	00:28'19"
4	08'48"	00:37'07"
4.6	10'17"	00:43'07"

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