張延毅 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:27:54 | 05:29/km

日期: 2018-10-03 05:51 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'15" / 04'54" / 05'28" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'22" (+00'24")

1046 / 1046

2

05'18"

(10'56")

05'18" (+00'20")

997 / 2044

3

05'15"

(16'11")

05'12" (+00'14")

1007 / 3052

4

04'58"

(21'09")

04'58"

999 / 4052

5

05'34"

(26'43")

05'32" (+00'34")

1004 / 5056

6

00'24"

(27'07")

05'05" (+00'07")

78 / 5135

10月累積里程 : 127.02 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	04'54"	00:20'53"
5	05'28"	00:26'21"
5.1	09'34"	00:27'07"

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