3.8 km | 00:21:47 | 05:42/km日期: 2018-10-03 20:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'05" / 06'12" / 06'26" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 04'06" (+00'10") | 639 / 1051 |
3 | | 13'02" (+09'06") | 245 / 1297 |
4 | | 04'03" (+00'07") | 413 / 1710 |
5 | | 03'57" (+00'01") | 422 / 2132 |
6 | | 04'02" (+00'06") | 212 / 2345 |
7 | | 13'51" (+09'55") | 241 / 2586 |
8 | | 03'56" | 402 / 2988 |
9 | | 04'08" (+00'12") | 406 / 3395 |
10 | | 04'04" (+00'08") | 209 / 3604 |
11 | | 12'37" (+08'41") | 206 / 3811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 06'12" | 00:10'17" |
3 | 06'26" | 00:16'43" |
3.8 | 06'14" | 00:21'47" |