7.5 km | 00:56:51 | 07:33/km日期: 2018-10-02 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'03" / 07'42" / 10'33" / 07'15" / 07'14" / 09'59" / 06'07" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'53") | 247 / 5247 |
7 | | 07'57" (+02'24") | 251 / 5498 |
8 | | 08'04" (+02'31") | 30 / 5529 |
9 | | 07'22" (+01'49") | 203 / 5732 |
10 | | 06'40" (+01'07") | 37 / 5769 |
11 | | 07'49" (+02'16") | 191 / 5961 |
12 | | 06'29" (+00'56") | 38 / 6000 |
13 | | 05'49" (+00'16") | 257 / 6257 |
14 | | 06'15" (+00'42") | 39 / 6297 |
15 | | 05'33" | 269 / 6567 |
16 | | 08'11" (+02'38") | 959 / 7527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'42" | 00:15'45" |
3 | 10'33" | 00:26'18" |
4 | 07'15" | 00:33'33" |
5 | 07'14" | 00:40'47" |
6 | 09'59" | 00:50'46" |
7 | 06'07" | 00:56'53" |
7.5 | 09'29" | 01:01'53" |