7.1 km | 00:46:25 | 06:30/km日期: 2012-11-20 12:16 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 167 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 06'38" / 06'54" / 06'37" / 06'34" / 06'37" / 05'45" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 887 / 887 |
| 2 | | 06'34" (+00'07") | 892 / 1780 |
| 3 | | 06'52" (+00'25") | 892 / 2672 |
| 4 | | 06'43" (+00'16") | 895 / 3568 |
| 5 | | 06'39" (+00'12") | 893 / 4462 |
| 6 | | 06'30" (+00'03") | 895 / 5357 |
| 7 | | 06'26" | 892 / 6249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.06 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'38" | 00:13'08" |
| 3 | 06'54" | 00:20'02" |
| 4 | 06'37" | 00:26'39" |
| 5 | 06'34" | 00:33'13" |
| 6 | 06'37" | 00:39'50" |
| 7 | 05'45" | 00:45'35" |
| 7.1 | 06'22" | 00:46'25" |
9113.4 km | 
21208.2 km
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