5.0 km | 00:20:52 | 04:09/km日期: 2018-10-03 06:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'01" / 04'15" / 04'20" / 04'18" / 03'57" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'07" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.37 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'15" | 00:08'16" |
3 | 04'20" | 00:12'36" |
4 | 04'18" | 00:16'54" |
5 | 03'57" | 00:20'51" |
5.0 | 02'41" | 00:20'52" |