10.2 km | 01:16:07 | 07:26/km日期: 2018-10-02 04:27 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 12026 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'39" / 09'37" / 07'55" / 07'29" / 07'00" / 06'42" / 06'27" / 06'10" / 05'56" / 06'00" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'38" (+05'41") | 1000 / 1000 | 120 / 71 |
| 2 | | 09'33" (+03'36") | 1006 / 2007 | 151 / 69 |
| 3 | | 07'52" (+01'55") | 1005 / 3013 | 163 / 77 |
| 4 | | 07'27" (+01'30") | 1003 / 4016 | 164 / 81 |
| 5 | | 06'58" (+01'01") | 1002 / 5019 | 166 / 86 |
| 6 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 6019 | 167 / 89 |
| 7 | | 06'28" (+00'31") | 1005 / 7025 | 167 / 92 |
| 8 | | 06'05" (+00'08") | 1001 / 8026 | 168 / 97 |
| 9 | | 05'58" (+00'01") | 1002 / 9029 | 169 / 98 |
| 10 | | 05'57" | 1006 / 10036 | 170 / 98 |
| 11 | | 05'17" | 217 / 10253 | 170 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 09'37" | 00:21'16" |
| 3 | 07'55" | 00:29'11" |
| 4 | 07'29" | 00:36'40" |
| 5 | 07'00" | 00:43'40" |
| 6 | 06'42" | 00:50'22" |
| 7 | 06'27" | 00:56'49" |
| 8 | 06'10" | 01:02'59" |
| 9 | 05'56" | 01:08'55" |
| 10 | 06'00" | 01:14'55" |
| 10.2 | 05'31" | 01:16'07" |
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