蔡進東 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進東新北市
ID 347955

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37.1 km | 03:31:19 | 10.5 km/h

日期: 2018-10-01 07:11 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

9.35 (-6.72)

985 / 985

2

05'51"

(12'11")

10.29 (-5.79)

1002 / 1987

3

04'55"

(17'06")

12.24 (-3.83)

1001 / 2989

4

07'08"

(24'14")

8.47 (-7.60)

1005 / 3994

5

07'21"

(31'35")

8.14 (-7.93)

996 / 4990

展開計圈分析

10月累積里程 : 858.12 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-8.8 %
2	10.3	3.7 %
3	12.2	5.4 %
4	8.4	-3.8 %
5	8.2	8.5 %
6	11.2	3.3 %
7	13.7	4.2 %
8	12.4	2.9 %
9	10.7	5.3 %
10	14.8	-3.3 %
11	13.9	8.3 %
12	10.8	-7.8 %
13	10.4	-3.6 %
14	9.8	-2.1 %
15	9.6	2.7 %
16	9.7	-3.5 %
17	13.1	-2.7 %
18	11.4	-2.7 %
19	13.6	3.5 %
20	12.6	-3.6 %
21	7.1	4.6 %
22	12.1	5.1 %
23	11.5	-4.2 %
24	10.2	-8.4 %
25	12.0	8.8 %
26	10.5	5.7 %
27	15.5	7.8 %
28	14.2	-5.4 %
29	8.7	-4.7 %
30	10.9	-9.3 %
31	10.7	6.7 %
32	9.8	4.0 %
33	9.9	4.4 %
34	10.9	-3.4 %
35	11.8	-4.4 %
36	12.6	3.4 %
37	7.9	-10.4 %
37.1	6.1	8.0 %

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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