6.0 km | 00:39:26 | 06:33/km日期: 2018-10-01 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'03" / 06'13" / 06'18" / 07'55" / 06'48" / 06'07" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'13" | 00:12'16" |
3 | 06'18" | 00:18'34" |
4 | 07'55" | 00:26'29" |
5 | 06'48" | 00:33'17" |
6 | 06'07" | 00:39'24" |
6.0 | 04'10" | 00:39'26" |