6.2 km | 00:55:07 | 08:53/km日期: 2018-10-01 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 8494 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'52" / 09'55" / 08'35" / 07'59" / 07'50" / 07'25" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+04'31") | 1004 / 1004 | 123 / 67 |
2 | | 09'54" (+02'30") | 1008 / 2012 | 153 / 65 |
3 | | 08'27" (+01'03") | 1003 / 3016 | 162 / 72 |
4 | | 07'58" (+00'34") | 1000 / 4017 | 164 / 76 |
5 | | 07'47" (+00'23") | 1004 / 5021 | 165 / 77 |
6 | | 07'24" | 1000 / 6022 | 167 / 80 |
7 | | 07'11" | 199 / 6221 | 167 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 09'55" | 00:21'47" |
3 | 08'35" | 00:30'22" |
4 | 07'59" | 00:38'21" |
5 | 07'50" | 00:46'11" |
6 | 07'25" | 00:53'36" |
6.2 | 07'36" | 00:55'07" |