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張景皓
台北市
ID 323067
55 位追隨者
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張景皓
0.9 km
|
00:16:33
|
17:42/km
日期:
2018-10-01 21:47
-
平均心率:
105
-
卡路里:
88 Cal
-
平均步頻:
126
-
溫度:
25°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
普通(43)
Pace: 17'43" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'16"
(04'16")
16'03" (+04'04")
266 / 266
2
01'21"
(05'38")
21'21" (+09'22")
63 / 330
3
00'13"
(05'52")
22'26" (+10'27")
10 / 340
4
00'27"
(06'19")
21'54" (+09'55")
21 / 361
5
00'13"
(06'32")
22'05" (+10'06")
10 / 371
展開計圈分析
6
00'20"
(06'53")
17'38" (+05'39")
19 / 390
7
00'12"
(07'05")
20'28" (+08'29")
10 / 400
8
00'53"
(07'59")
15'35" (+03'36")
57 / 457
9
00'11"
(08'10")
19'22" (+07'23")
10 / 467
10
00'33"
(08'44")
21'05" (+09'06")
26 / 494
11
00'11"
(08'55")
19'00" (+07'01")
10 / 504
12
00'20"
(09'15")
12'10" (+00'11")
27 / 531
13
00'10"
(09'26")
17'10" (+05'11")
10 / 541
14
00'46"
(10'12")
15'10" (+03'11")
50 / 592
15
00'12"
(10'25")
21'23" (+09'24")
10 / 602
16
00'15"
(10'41")
19'47" (+07'48")
13 / 616
17
00'09"
(10'50")
15'46" (+03'47")
10 / 626
18
00'15"
(11'06")
19'26" (+07'27")
13 / 639
19
00'10"
(11'16")
17'40" (+05'41")
10 / 649
20
00'16"
(11'33")
22'14" (+10'15")
12 / 661
21
00'09"
(11'42")
15'10" (+03'11")
10 / 671
22
00'17"
(11'59")
17'14" (+05'15")
16 / 688
23
00'12"
(12'12")
21'06" (+09'07")
10 / 698
24
00'13"
(12'25")
32'21" (+20'22")
6 / 705
25
00'11"
(12'37")
19'54" (+07'55")
10 / 715
26
00'12"
(12'50")
11'59"
17 / 732
27
00'12"
(13'02")
20'18" (+08'19")
10 / 742
28
00'03"
(13'05")
22'58" (+10'59")
2 / 745
29
00'11"
(13'17")
19'39" (+07'40")
10 / 755
30
00'03"
(13'20")
25'56" (+13'57")
1 / 757
31
00'13"
(13'33")
22'34" (+10'35")
10 / 767
32
00'03"
(13'37")
20'55" (+08'56")
2 / 769
33
00'10"
(13'47")
16'42" (+04'43")
10 / 779
34
00'15"
(14'02")
19'42" (+07'43")
13 / 792
35
00'10"
(14'13")
16'58" (+04'59")
10 / 802
36
00'17"
(14'30")
13'44" (+01'45")
20 / 823
37
00'10"
(14'41")
18'12" (+06'13")
10 / 833
38
00'08"
(14'49")
15'08" (+03'09")
9 / 842
39
00'13"
(15'03")
33'05" (+21'06")
7 / 849
40
00'03"
(15'06")
30'37" (+18'38")
1 / 851
41
00'12"
(15'19")
20'48" (+08'49")
10 / 861
42
00'16"
(15'36")
17'46" (+05'47")
15 / 877
43
00'09"
(15'45")
15'47" (+03'48")
10 / 887
44
00'20"
(16'05")
16'47" (+04'48")
19 / 907
45
00'10"
(16'16")
23'16" (+11'17")
7 / 915
46
00'17"
(16'33")
14'19" (+02'20")
19 / 935
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
280.37 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
17'42"
00:16'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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10.5 km
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|
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21.4 km
|
03:00:20
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08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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01:01:39
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王聖欣
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