8.4 km | 00:37:56 | 04:30/km日期: 2014-03-26 23:45 - 平均心率: 47 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'25" / 04'22" / 04'20" / 04'26" / 04'22" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'10") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'26" (+00'07") | 1019 / 2017 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 999 / 3017 |
| 4 | | 04'20" (+00'01") | 1013 / 4031 |
| 5 | | 04'20" (+00'01") | 1005 / 5036 |
| 6 | | 04'26" (+00'07") | 1022 / 6058 |
| 7 | | 04'19" | 989 / 7048 |
| 8 | | 04'29" (+00'10") | 419 / 7468 |
今晚在操場進行PUMA FAAS 300 V3第三次測試，以較慢的速度體驗這雙鞋的緩衝，它的「FAAS Foam+」中底果然比上一代更具緩衝力，且很微妙地，在腳掌著地的瞬間，如果有任何的小歪斜，中底能稍稍地修正填補，讓腳掌能夠很穩固地與地面接觸，這是很細微很細微的體會。
跑8.4K，37:56，3月份跑222K，2014年合計746.5K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.23 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
686.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'27" | 00:08'59" |
| 3 | 04'25" | 00:13'24" |
| 4 | 04'22" | 00:17'46" |
| 5 | 04'20" | 00:22'06" |
| 6 | 04'26" | 00:26'32" |
| 7 | 04'22" | 00:30'54" |
| 7.4 | 05'04" | 00:32'56" |
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