6.3 km | 00:38:35 | 06:09/km日期: 2018-09-14 18:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 06'48" / 06'04" / 05'38" / 06'15" / 05'49" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'48" | 00:13'22" |
3 | 06'04" | 00:19'26" |
4 | 05'38" | 00:25'04" |
5 | 06'15" | 00:31'19" |
6 | 05'49" | 00:37'08" |
6.3 | 05'33" | 00:38'36" |