鄭富仁 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭富仁高雄
ID 66189

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9.2 km | 01:35:24 | 10:19/km

日期: 2018-09-29 06:25 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'39" / 08'25" / 09'18" / 09'31" / 10'49" / 10'44" / 11'17" / 10'15" / 11'48" / 15'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 52.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'25"	00:18'04"
3	09'18"	00:27'22"
4	09'31"	00:36'53"
5	10'49"	00:47'42"
6	10'44"	00:58'26"
7	11'17"	01:09'43"
8	10'15"	01:19'58"
9	11'48"	01:31'46"
9.2	14'59"	01:35'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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