10.0 km | 00:56:14 | 05:36/km日期: 2018-09-27 21:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 微涼的夜 - 平均心率: 150 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'23") | 1006 / 1006 | 171 / 100 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 1008 / 2014 | 178 / 99 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1002 / 3016 | 178 / 100 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 1007 / 4023 | 178 / 98 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1007 / 5031 | 177 / 99 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1004 / 6036 | 177 / 101 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1002 / 7039 | 179 / 100 |
8 | | 05'31" (+00'06") | 1005 / 8044 | 177 / 102 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 9045 | 179 / 102 |
10 | | 05'25" | 1007 / 10052 | 178 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.77 km 母子鱷魚 二代藍 累積 :
670.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'38" | 00:11'28" |
3 | 05'38" | 00:17'06" |
4 | 05'40" | 00:22'46" |
5 | 05'41" | 00:28'27" |
6 | 05'38" | 00:34'05" |
7 | 05'35" | 00:39'40" |
8 | 05'30" | 00:45'10" |
9 | 05'30" | 00:50'40" |
10 | 05'25" | 00:56'05" |
10.0 | 05'58" | 00:56'14" |