7.5 km | 00:51:00 | 06:46/km日期: 2018-09-28 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 9562 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'33" / 06'47" / 06'50" / 06'50" / 06'55" / 06'56" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'03") | 1006 / 1006 | 186 / 81 |
| 2 | | 06'33" | 1008 / 2015 | 187 / 81 |
| 3 | | 06'41" (+00'08") | 1004 / 3019 | 188 / 79 |
| 4 | | 06'50" (+00'17") | 1006 / 4026 | 185 / 78 |
| 5 | | 06'45" (+00'12") | 1003 / 5030 | 188 / 78 |
| 6 | | 06'55" (+00'22") | 1010 / 6041 | 188 / 76 |
| 7 | | 06'51" (+00'18") | 1009 / 7050 | 186 / 78 |
| 8 | | 06'28" | 530 / 7581 | 190 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.36 km 
Saucony progrid mirage 3 累積 :
1003.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'33" | 00:13'11" |
| 3 | 06'47" | 00:19'58" |
| 4 | 06'50" | 00:26'48" |
| 5 | 06'50" | 00:33'38" |
| 6 | 06'55" | 00:40'33" |
| 7 | 06'56" | 00:47'29" |
| 7.5 | 06'37" | 00:51'00" |
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