林哲永 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林哲永桃園
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5.4 km | 01:52:20 | 20:50/km

日期: 2018-09-24 10:06 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 19'18" / 19'58" / 19'29" / 18'18" / 20'55" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'08"

(19'08")

19'10" (+05'58")

998 / 998

2

20'08"

(39'16")

20'00" (+06'48")

1006 / 2004

3

19'43"

(58'59")

19'26" (+06'14")

1014 / 3018

4

26'12"

(01:25'11")

25'30" (+12'18")

1027 / 4045

5

13'20"

(01:38'31")

13'12"

1009 / 5055

6

06'38"

(01:45'09")

17'36" (+04'24")

376 / 5432

9月累積里程 : 87.10 km

New Balance 390V2 累積 : 2197.4 km

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馬克, 黃智宏和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
2	19'58"	00:39'16"
3	19'29"	00:58'45"
4	18'18"	01:17'03"
5	20'55"	01:37'58"
5.4	18'25"	01:45'09"

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