中午聽完漢森的氣候變遷、士修的核能講座後，先在師大田徑場晃晃看看有沒有跑者偷練，可惜都沒看到，就跑步回家。今天帶比較多東西跑：有衣服跟內褲，所以也比之前只帶手機皮包跑還吃力。前1K因為在車多的師大路、辛亥路上跑所以均速只有4:50/KM，1K後進汀洲路三段、60巷2弄跟思源街，車流較少，所以均速就加快到4:40/KM，2K後開始進河濱速度再加快到4:27/KM，3K過福和橋難測出太陽速度稍降到4:30/KM，4K過溪洲疏散門後想說剩2K就加速到4:24/KM，但5K過育英疏散門後有點手痠，過景美橋又小逆風，還是降速到4:29/KM。平均步頻184/分，最高190/分，平均心率152/分，最高163/分。