10.0 km | 00:55:06 | 05:29/km日期: 2018-09-26 20:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'56") | 1008 / 1008 | 170 / 96 |
2 | | 05'33" (+00'25") | 1006 / 2014 | 178 / 100 |
3 | | 05'26" (+00'18") | 1004 / 3019 | 180 / 101 |
4 | | 05'30" (+00'22") | 1004 / 4023 | 182 / 99 |
5 | | 05'30" (+00'22") | 1003 / 5026 | 181 / 100 |
6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6026 | 183 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1009 / 7036 | 184 / 99 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 1002 / 8038 | 187 / 101 |
9 | | 05'19" (+00'11") | 1004 / 9042 | 188 / 99 |
10 | | 05'08" | 1007 / 10050 | 189 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.77 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'39" | 00:11'43" |
3 | 05'28" | 00:17'11" |
4 | 05'32" | 00:22'43" |
5 | 05'32" | 00:28'15" |
6 | 05'28" | 00:33'43" |
7 | 05'26" | 00:39'09" |
8 | 05'20" | 00:44'29" |
9 | 05'18" | 00:49'47" |
10 | 05'11" | 00:54'58" |
10.0 | 07'14" | 00:55'06" |