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HJ
新北市
ID 49801
286 位追隨者
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HJ
3.7 km
|
00:36:25
|
09:45/km
日期:
2014-03-25 18:47
-
地點:
小學操場
-
天氣:
熱
-
卡路里:
179 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
65%
Pace: 08'56" / 10'41" / 09'36" / 09'49" /
新北市
H
J
20140325_小學操場。
·
留言
基本訓練
今天只有三十分鐘可以跑。跑好爛。但;有這樣爛嗎?是身體太累了?還是心不在馬?還是怎麼了?唯一安慰是汗用噴的!
3月累積里程 :
142.87 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
Jimmy Pan
,
ZeroEason
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
910112
這種速度還可以噴汗,應該要出國比賽了~~~應該是定位跑掉了啦!!!
2014-03-25 23:17 ·
1
個人推
HJ
嗚嗚鳴〜希望是!看到這數字超級沮喪的。
2014-03-25 23:21 ·
1
個人推
910112
從妳噴汗的程度來看,應該是跟飛的一樣,難怪GPS抓不到啦!
2014-03-25 23:33 ·
HJ
你太會安慰人了!謝謝^_^
2014-03-25 23:36 ·
1
個人推
郭軒廷
有運動就好,慢慢跑就好了啊,跟濫不濫有什麼關係= =
http://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y
2014-03-26 08:16 ·
2
個人推
HJ
是沒錯,回家有檢討一下,或許是自己太求好心切了吧!
謝謝你分享的影片^_^
2014-03-26 09:17 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'56"
00:08'56"
2
10'41"
00:19'37"
3
09'36"
00:29'13"
3.7
09'50"
00:36'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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