10.0 km | 00:59:06 | 05:53/km日期: 2018-09-20 21:54 - 地點: 老地方 - 天氣: 微涼的秋夜 - 平均心率: 140 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10462 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'47" / 06'02" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'34") | 1002 / 1002 | 168 / 94 |
2 | | 05'54" (+00'14") | 1008 / 2011 | 175 / 96 |
3 | | 05'46" (+00'06") | 1007 / 3019 | 177 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1006 / 4025 | 177 / 94 |
5 | | 05'57" (+00'17") | 1006 / 5031 | 177 / 94 |
6 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 6032 | 177 / 96 |
7 | | 05'44" (+00'04") | 1001 / 7033 | 178 / 97 |
8 | | 05'50" (+00'10") | 1004 / 8038 | 180 / 95 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 1008 / 9046 | 179 / 96 |
10 | | 05'40" | 1006 / 10053 | 179 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.77 km 母子鱷魚 二代藍 累積 :
670.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'57" | 00:12'09" |
3 | 05'47" | 00:17'56" |
4 | 06'02" | 00:23'58" |
5 | 05'59" | 00:29'57" |
6 | 05'50" | 00:35'47" |
7 | 05'45" | 00:41'32" |
8 | 05'51" | 00:47'23" |
9 | 05'49" | 00:53'12" |
10 | 05'43" | 00:58'55" |
10.0 | 11'58" | 00:59'06" |