4.0 km | 00:19:18 | 04:48/km日期: 2018-09-26 14:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'35" / 07'06" / 06'52" / 06'56" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 790 / 790 |
2 | | 04'45" (+00'05") | 805 / 1596 |
3 | | 04'57" (+00'17") | 791 / 2387 |
4 | | 04'47" (+00'07") | 823 / 3211 |
5 | | 04'49" (+00'09") | 808 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'06" | 00:13'41" |
3 | 06'52" | 00:20'33" |
4 | 06'56" | 00:27'29" |
4.0 | 00'48" | 00:27'30" |