8.0 km | 00:34:02 | 04:14/km日期: 2018-09-21 19:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'16" / 04'12" / 04'11" / 04'14" / 04'15" / 04'15" / 04'12" / 04'20" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" (+00'06") | 1003 / 1003 | 181 / 129 |
2 | | 04'10" | 1005 / 2009 | 184 / 129 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 1006 / 3015 | 185 / 128 |
4 | | 04'12" (+00'02") | 1005 / 4021 | 185 / 127 |
5 | | 04'11" (+00'01") | 1004 / 5026 | 185 / 128 |
6 | | 04'13" (+00'03") | 1006 / 6032 | 186 / 126 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 1010 / 7043 | 186 / 127 |
8 | | 04'16" (+00'06") | 1011 / 8055 | 187 / 124 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 11 / 8066 | 160 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.63 km ASICS Tartherzeal 5 累積 :
1829.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'12" | 00:08'28" |
3 | 04'11" | 00:12'39" |
4 | 04'14" | 00:16'53" |
5 | 04'15" | 00:21'08" |
6 | 04'15" | 00:25'23" |
7 | 04'12" | 00:29'35" |
8 | 04'20" | 00:33'55" |
8.0 | 09'53" | 00:34'02" |