5.6 km | 00:39:58 | 07:05/km日期: 2018-09-11 19:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'34" / 06'11" / 07'29" / 05'41" / 07'12" / 16'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'38") | 331 / 1331 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2331 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 399 / 2731 |
5 | | 39'39" (+34'01") | 50 / 2782 |
6 | | 05'38" | 1000 / 3782 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 414 / 4197 |
8 | | 14'22" (+08'44") | 139 / 4336 |
9 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 5336 |
10 | | 06'31" (+00'53") | 277 / 5613 |
11 | | 01:25'32" (+19'54") | 23 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'11" | 00:13'45" |
3 | 07'29" | 00:21'14" |
4 | 05'41" | 00:26'55" |
5 | 07'12" | 00:34'07" |
5.6 | 16'35" | 00:44'41" |