7.8 km | 01:00:35 | 07:46/km日期: 2018-09-18 19:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'32" / 07'45" / 07'50" / 07'37" / 07'26" / 08'08" / 07'42" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'42" (+01'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'15" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'13" (+01'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'06" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'06" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'36" (+01'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'42" (+00'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'48" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'24" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'07" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'53" | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'00" (+02'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'04" (+01'11") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'49" (+00'56") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'47" (+00'54") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'44" (+00'51") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'28" (+00'35") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'37" (+00'44") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'35" | 185 / 7785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'45" | 00:16'17" |
| 3 | 07'50" | 00:24'07" |
| 4 | 07'37" | 00:31'44" |
| 5 | 07'26" | 00:39'10" |
| 6 | 08'08" | 00:47'18" |
| 7 | 07'42" | 00:55'00" |
| 7.8 | 07'05" | 01:00'34" |
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