李冠璋 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
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3.0 km | 00:23:42 | 07:52/km

日期: 2014-03-24 06:14 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 08'16" / 07'39" / 07'30" / 28'20" /

跑三校後的恢復跑。

3月累積里程 : 269.45 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 許淑貞和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'39"	00:15'55"
3	07'30"	00:23'25"
3.0	28'20"	00:23'42"

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