Ye Eason 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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3.0 km | 00:16:56 | 05:36/km

日期: 2018-09-23 21:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'33" / 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.93 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1831.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'33"	00:16'48"
3.0	07'03"	00:16'58"

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