10.4 km | 01:18:52 | 07:33/km日期: 2018-09-21 19:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 13255 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'37" / 07'50" / 07'59" / 08'03" / 07'57" / 07'25" / 07'21" / 06'47" / 06'10" / 05'14" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'25") | 1000 / 1000 | 176 / 74 |
2 | | 07'45" (+02'33") | 1006 / 2007 | 175 / 73 |
3 | | 07'58" (+02'46") | 1002 / 3010 | 174 / 71 |
4 | | 08'03" (+02'51") | 1007 / 4018 | 174 / 70 |
5 | | 07'51" (+02'39") | 1002 / 5020 | 174 / 72 |
6 | | 07'24" (+02'12") | 1000 / 6021 | 173 / 77 |
7 | | 07'20" (+02'08") | 1002 / 7023 | 172 / 78 |
8 | | 06'47" (+01'35") | 1007 / 8031 | 176 / 83 |
9 | | 06'08" (+00'56") | 1003 / 9035 | 180 / 89 |
10 | | 05'12" | 1005 / 10040 | 185 / 103 |
11 | | 14'36" (+09'24") | 438 / 10478 | 76 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'50" | 00:15'27" |
3 | 07'59" | 00:23'26" |
4 | 08'03" | 00:31'29" |
5 | 07'57" | 00:39'26" |
6 | 07'25" | 00:46'51" |
7 | 07'21" | 00:54'12" |
8 | 06'47" | 01:00'59" |
9 | 06'10" | 01:07'09" |
10 | 05'14" | 01:12'23" |
10.4 | 14'38" | 01:18'48" |