8.1 km | 00:43:01 | 05:20/km日期: 2018-09-20 19:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7874 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 05'40" / 05'31" / 05'16" / 05'05" / 04'50" / 05'09" / 04'37" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+02'29") | 205 / 205 | 175 / 87 |
2 | | 06'13" (+02'14") | 205 / 411 | 180 / 88 |
3 | | 05'42" (+01'43") | 204 / 616 | 178 / 98 |
4 | | 05'57" (+01'58") | 204 / 820 | 180 / 92 |
5 | | 05'47" (+01'48") | 204 / 1025 | 180 / 95 |
6 | | 05'08" (+01'09") | 203 / 1229 | 180 / 107 |
7 | | 05'54" (+01'55") | 205 / 1434 | 180 / 93 |
8 | | 05'29" (+01'30") | 209 / 1644 | 180 / 100 |
9 | | 05'24" (+01'25") | 203 / 1847 | 178 / 103 |
10 | | 05'45" (+01'46") | 208 / 2055 | 183 / 94 |
11 | | 05'04" (+01'05") | 207 / 2262 | 180 / 109 |
12 | | 05'27" (+01'28") | 207 / 2470 | 181 / 100 |
13 | | 05'23" (+01'24") | 206 / 2677 | 180 / 102 |
14 | | 05'15" (+01'16") | 202 / 2880 | 183 / 103 |
15 | | 05'31" (+01'32") | 208 / 3088 | 180 / 100 |
16 | | 05'03" (+01'04") | 207 / 3295 | 184 / 107 |
17 | | 04'56" (+00'57") | 208 / 3504 | 181 / 111 |
18 | | 05'11" (+01'12") | 202 / 3706 | 182 / 105 |
19 | | 04'57" (+00'58") | 208 / 3915 | 183 / 109 |
20 | | 05'12" (+01'13") | 201 / 4116 | 182 / 105 |
21 | | 05'12" (+01'13") | 201 / 4318 | 182 / 104 |
22 | | 04'56" (+00'57") | 205 / 4523 | 184 / 109 |
23 | | 05'11" (+01'12") | 202 / 4725 | 182 / 105 |
24 | | 04'59" (+01'00") | 210 / 4936 | 184 / 108 |
25 | | 04'33" (+00'34") | 201 / 5137 | 185 / 118 |
26 | | 05'03" (+01'04") | 207 / 5344 | 184 / 106 |
27 | | 05'33" (+01'34") | 203 / 5548 | 183 / 98 |
28 | | 05'25" (+01'26") | 202 / 5751 | 183 / 100 |
29 | | 05'07" (+01'08") | 204 / 5956 | 184 / 105 |
30 | | 05'08" (+01'09") | 204 / 6161 | 182 / 106 |
31 | | 05'14" (+01'15") | 200 / 6361 | 184 / 103 |
32 | | 04'47" (+00'48") | 205 / 6566 | 183 / 114 |
33 | | 05'16" (+01'17") | 208 / 6775 | 183 / 103 |
34 | | 04'48" (+00'49") | 200 / 6976 | 184 / 112 |
35 | | 04'48" (+00'49") | 208 / 7184 | 186 / 111 |
36 | | 04'59" (+01'00") | 200 / 7384 | 186 / 107 |
37 | | 04'38" (+00'39") | 208 / 7593 | 186 / 115 |
38 | | 04'08" (+00'09") | 200 / 7794 | 187 / 128 |
39 | | 04'39" (+00'40") | 200 / 7994 | 192 / 111 |
40 | | 03'59" | 205 / 8199 | 191 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'40" | 00:11'50" |
3 | 05'31" | 00:17'21" |
4 | 05'16" | 00:22'37" |
5 | 05'05" | 00:27'42" |
6 | 04'50" | 00:32'32" |
7 | 05'09" | 00:37'41" |
8 | 04'37" | 00:42'18" |
8.1 | 12'25" | 00:43'01" |