5.4 km | 00:45:17 | 08:27/km日期: 2018-09-19 20:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'38" / 07'20" / 09'07" / 09'01" / 09'20" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'26") | 220 / 220 |
2 | | 07'20" (+00'09") | 231 / 452 |
3 | | 07'18" (+00'07") | 227 / 680 |
4 | | 07'25" (+00'14") | 231 / 911 |
5 | | 07'31" (+00'20") | 223 / 1134 |
6 | | 07'26" (+00'15") | 226 / 1360 |
7 | | 07'17" (+00'06") | 226 / 1586 |
8 | | 07'11" | 231 / 1818 |
9 | | 07'31" (+00'20") | 230 / 2048 |
10 | | 14'18" (+07'07") | 228 / 2276 |
11 | | 07'38" (+00'27") | 224 / 2501 |
12 | | 07'20" (+00'09") | 226 / 2728 |
13 | | 07'30" (+00'19") | 226 / 2955 |
14 | | 07'39" (+00'28") | 230 / 3185 |
15 | | 13'44" (+06'33") | 229 / 3414 |
16 | | 07'36" (+00'25") | 232 / 3646 |
17 | | 07'28" (+00'17") | 220 / 3867 |
18 | | 07'50" (+00'39") | 210 / 4078 |
19 | | 08'21" (+01'10") | 213 / 4291 |
20 | | 14'48" (+07'37") | 220 / 4512 |
21 | | 07'36" (+00'25") | 221 / 4733 |
22 | | 07'48" (+00'37") | 211 / 4945 |
23 | | 08'06" (+00'55") | 201 / 5146 |
24 | | 08'15" (+01'04") | 201 / 5348 |
25 | | 09'45" (+02'34") | 9 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'20" | 00:14'58" |
3 | 09'07" | 00:24'05" |
4 | 09'01" | 00:33'06" |
5 | 09'20" | 00:42'26" |
5.4 | 08'11" | 00:45'22" |