劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）新竹
ID 229355

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劉邦賢（錸德竹22晨跑團）

5.0 km | 00:56:44 | 11:26/km

日期: 2018-09-22 19:43 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 506 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 980 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'42" / 10'57" / 10'56" / 11'24" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'42"

(11'42")

11'41" (+00'46")

1000 / 1000

3 / 2382

2

10'57"

(22'39")

10'55"

1002 / 2002

25 / 355

3

10'56"

(33'35")

10'55"

1000 / 3003

4 / 1853

4

11'24"

(44'59")

11'21" (+00'26")

1004 / 4008

4 / 2008

5

11'45"

(56'44")

12'14" (+01'19")

960 / 4968

6 / 1230

9月累積里程 : 241.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林哲平, FT Pai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	10'57"	00:22'39"
3	10'56"	00:33'35"
4	11'24"	00:44'59"
5.0	12'14"	00:56'44"

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