劉信陞 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉信陞台南
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0.5 km | 00:02:53 | 06:13/km

日期: 2018-09-20 20:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 370.82 km

ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 : 11342.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

荷蘭兔和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'09"	00:02'52"

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