10.8 km | 01:22:31 | 07:36/km日期: 2018-09-08 12:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 08'50" / 08'24" / 08'43" / 08'01" / 08'55" / 09'20" / 07'34" / 06'23" / 06'05" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 835 / 10835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 08'50" | 00:15'19" |
| 3 | 08'24" | 00:23'43" |
| 4 | 08'43" | 00:32'26" |
| 5 | 08'01" | 00:40'27" |
| 6 | 08'55" | 00:49'22" |
| 7 | 09'20" | 00:58'42" |
| 8 | 07'34" | 01:06'16" |
| 9 | 06'23" | 01:12'39" |
| 10 | 06'05" | 01:18'44" |
| 10.8 | 04'32" | 01:22'32" |
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