10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2018-09-19 21:53 - 地點: 陽光光公園(兒子說的) - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10726 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'42" / 05'37" / 06'02" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'31" / 05'38" / 05'54" / 05'15" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'27") | 1010 / 1010 | 178 / 97 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2010 | 187 / 96 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1006 / 3017 | 184 / 90 |
4 | | 05'45" (+00'29") | 1002 / 4019 | 189 / 91 |
5 | | 05'39" (+00'23") | 1006 / 5026 | 188 / 93 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1007 / 6034 | 190 / 95 |
7 | | 05'28" (+00'12") | 1005 / 7039 | 191 / 95 |
8 | | 05'33" (+00'17") | 1002 / 8042 | 192 / 93 |
9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 9043 | 192 / 87 |
10 | | 05'16" | 1003 / 10046 | 193 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 06'02" | 00:17'21" |
4 | 05'46" | 00:23'07" |
5 | 05'39" | 00:28'46" |
6 | 05'31" | 00:34'17" |
7 | 05'31" | 00:39'48" |
8 | 05'38" | 00:45'26" |
9 | 05'54" | 00:51'20" |
10 | 05'15" | 00:56'35" |
10.0 | 07'54" | 00:56'46" |