學游泳..... 一小時上課---浮板輔助自由式踢水/划手/換氣 一小時自己練習---仰式 第一次游仰式, 借了一塊浮板照著YouTube中的下壓踢水, 沒想到可以輕鬆游25m, 旁邊的ㄚ嬤說不用浮板就示範游了一次給我看, 照著她的方式前幾次都只游不到10m, 後來自己調整頸部就可以輕鬆游25m了, 沒想到仰式這麼容易, 可能是口鼻一直在水上很容易換氣吧? 第一次游仰式就學會了, 開心!
500 m | 02:00:00 | 24:00/100m
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