54218.2 km | 
1509.4 km
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 |  33.4 km | 02:50:06 | 05:05/km日期: 2012-11-18 07:31 - 總爬升: 237 m - 地點: 竹東中興路1~4段2趟半 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1955 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% Pace: 04'42" / 05'17" / 04'51" / 05'20" / 05'00" / 05'01" / 05'36" / 05'20" / 03'37" / 05'23" / 05'07" / 04'59" / 05'05" / 05'55" / 04'53" / 05'01" / 04'51" / 05'18" / 05'11" / 05'02" / 05'03" / 05'27" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 05'03" / 05'17" / 05'47" / 04'39" / 05'00" / 05'04" / 05'03" / 05'13" / 05'09" / 今天真是一個非常適合長距離練跑的天氣,跑完感到不會累,而且速度都沒掉下來,感覺很好. 11月累積里程 : 238.99 km M1 上傳 | 12 years ago
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