Iverson Liu 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Iverson Liu 新竹
ID 145301

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5.0 km | 00:29:03 | 05:46/km

日期: 2018-09-08 17:10 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'05" / 05'18" / 05'33" / 05'18" / 05'56" / 52'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'18")

05'53" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'39")

05'21" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'58")

05'18"

1000 / 4000

5

05'55"

(28'53")

05'55" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'10"

(29'03")

06'34" (+01'16")

26 / 5026

9月累積里程 : 59.47 km

ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃累積 : 1709.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'18"	00:12'23"
3	05'33"	00:17'56"
4	05'18"	00:23'14"
5	05'56"	00:29'10"
5.0	52'27"	00:30'32"

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