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 |  29.3 km | 03:49:53 | 07:50/km日期: 2014-03-22 10:56 - 總爬升: 936 m - 卡路里: 2163 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63% Pace: 07'49" / 07'06" / 07'01" / 06'47" / 07'38" / 08'14" / 08'18" / 12'49" / 10'07" / 08'57" / 07'14" / 06'40" / 06'28" / 06'59" / 06'56" / 06'30" / 06'32" / 06'19" / 08'49" / 07'58" / 08'50" / 12'14" / 13'24" / 06'45" / 06'37" / 06'46" / 05'40" / 06'04" / 06'29" / 06'04" /  新北市William  ·  留言 新北市William  · 留言 新北市William  · 留言 新北市William  · 留言 這禮拜常被morning call一大早被叫起來處理系統異常，一直覺得睡眠不足，但鍛練自己是不能中斷的。那麼就用最偷懶的訓練方式好了，睡到自然醒後再出門練跑。練跑結束後，再到活水養生會館沖沖SPA排乳酸堆積，洗洗三溫暖。順便小泳一下，可以享受慢活生活，真是生活中的小確幸呀。 3月累積里程 : 214.82 km  ADIDAS SUPER NOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 2523.0 kmXT 上傳 | 10 years ago
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