4.1 km | 00:45:26 | 11:02/km日期: 2018-09-19 18:25 - 平均心率: 115 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'53" / 11'21" / 10'56" / 09'59" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 09'54" | 895 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'21" | 00:23'14" |
3 | 10'56" | 00:34'10" |
4 | 09'59" | 00:44'09" |
4.1 | 11'15" | 00:45'26" |