柔柔柔 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
ID 305

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5.0 km | 00:28:55 | 05:44/km

日期: 2018-09-18 18:36 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'26")

05'44" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'02")

05'35"

1000 / 3000

4

05'48"

(22'50")

05'48" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'39")

05'49" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'15"

(28'55")

05'58" (+00'23")

42 / 5042

9月累積里程 : 427.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱子建, Nelson 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'48"	00:23'01"
5	05'50"	00:28'51"
5.0	05'51"	00:29'06"

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