10.0 km | 00:56:05 | 05:35/km日期: 2018-09-17 21:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9166 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'32" / 05'43" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 | 171 / 98 |
2 | | 05'44" (+00'19") | 1005 / 2006 | 180 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'17") | 1001 / 3008 | 179 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 4011 | 180 / 99 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 1003 / 5014 | 182 / 99 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 1005 / 6019 | 183 / 98 |
7 | | 05'25" | 1005 / 7025 | 184 / 100 |
8 | | 05'27" (+00'02") | 1002 / 8027 | 185 / 98 |
9 | | 05'25" | 1008 / 9036 | 186 / 99 |
10 | | 03'38" | 18 / 9054 | 150 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.77 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'32" | 00:17'13" |
4 | 05'43" | 00:22'56" |
5 | 05'35" | 00:28'31" |
6 | 05'32" | 00:34'03" |
7 | 05'31" | 00:39'34" |
8 | 05'27" | 00:45'01" |
9 | 05'31" | 00:50'32" |
10 | 05'25" | 00:55'57" |
10.0 | 07'17" | 00:56'05" |