4.7 km | 00:36:52 | 07:55/km日期: 2018-09-17 20:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'39" / 08'18" / 08'01" / 08'48" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'45") | 651 / 4651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'18" | 00:14'57" |
3 | 08'01" | 00:22'58" |
4 | 08'48" | 00:31'46" |
4.7 | 08'23" | 00:37'14" |