10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km日期: 2018-09-17 19:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10410 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'44" / 05'53" / 05'49" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 06'06" / 06'01" / 05'57" / 05'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 1002 | 172 / 101 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1004 / 2007 | 172 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1006 / 3014 | 172 / 99 |
4 | | 06'01" (+00'19") | 1001 / 4016 | 173 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'15") | 1004 / 5021 | 174 / 95 |
6 | | 05'55" (+00'13") | 1001 / 6022 | 175 / 95 |
7 | | 06'05" (+00'23") | 1002 / 7024 | 175 / 93 |
8 | | 06'01" (+00'19") | 1007 / 8032 | 175 / 94 |
9 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 9032 | 182 / 93 |
10 | | 05'42" | 1000 / 10033 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'53" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'05" | 00:23'31" |
5 | 06'00" | 00:29'31" |
6 | 05'55" | 00:35'26" |
7 | 06'06" | 00:41'32" |
8 | 06'01" | 00:47'33" |
9 | 05'57" | 00:53'30" |
10 | 05'39" | 00:59'09" |
10.0 | 06'32" | 00:59'13" |