9.0 km | 00:41:11 | 04:33/km日期: 2018-09-17 19:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7622 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'58" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'45" / 04'18" / 04'14" / 04'09" / 04'27" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'49") | 1002 / 1002 | 178 / 112 |
2 | | 04'42" (+00'33") | 1004 / 2007 | 182 / 116 |
3 | | 04'39" (+00'30") | 1002 / 3009 | 183 / 117 |
4 | | 04'38" (+00'29") | 1007 / 4016 | 184 / 116 |
5 | | 04'42" (+00'33") | 1010 / 5026 | 184 / 115 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 1008 / 6035 | 188 / 124 |
7 | | 04'10" (+00'01") | 1004 / 7039 | 190 / 126 |
8 | | 04'09" | 1005 / 8045 | 189 / 126 |
9 | | 04'25" (+00'16") | 1008 / 9054 | 186 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.63 km ASICS Tartherzeal 5 累積 :
1829.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'44" | 00:09'42" |
3 | 04'40" | 00:14'22" |
4 | 04'38" | 00:19'00" |
5 | 04'45" | 00:23'45" |
6 | 04'18" | 00:28'03" |
7 | 04'14" | 00:32'17" |
8 | 04'09" | 00:36'26" |
9 | 04'27" | 00:40'53" |
9.0 | 17'20" | 00:41'11" |