5.0 km | 00:32:11 | 06:22/km日期: 2018-09-14 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'53" / 06'39" / 06'31" / 06'37" / 06'29" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+03'38") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.36 km Merrell Trail Glove 2(US9) 累積 :
1063.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'39" | 00:12'32" |
3 | 06'31" | 00:19'03" |
4 | 06'37" | 00:25'40" |
5 | 06'29" | 00:32'09" |
5.0 | 10'27" | 00:32'40" |