3.3 km | 00:14:35 | 04:27/km日期: 2018-09-17 15:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'08" / 03'20" / 03'04" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+01'35") | 280 / 3280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.84 km 
母子鱷魚 3代ㄚ拖 累積 :
1523.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 03'20" | 00:10'28" |
| 3 | 03'04" | 00:13'32" |
| 3.3 | 04'38" | 00:14'50" |
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