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    lewis.lang 台南
    ID 175003
    15 位追隨者
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    lewis.lang 
    7.2 km | 00:50:16 | 06:57/km
    日期: 2018-09-15 18:59 - 平均心率: 113 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 07'11" / 07'51" / 06'50" / 06'55" / 06'51" / 06'47" / 07'16" / 06'53" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 124.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳榮興 和 SuApin 說推
    · 留言
    陳榮興 晚安
    夜跑愉快！
    2018-09-15 20:53 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'51"00:15'02"
    306'50"00:21'52"
    406'55"00:28'47"
    506'51"00:35'38"
    606'47"00:42'25"
    707'16"00:49'41"
    7.206'51"00:51'16"

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